O śnie, kołdrach i nie tylko
Budzenie się w nocy — z czego wynika?
Budzisz się w nocy? Dlaczego? Z czego to wynika? Te pytania zdają sobie osoby, które...
Czytaj więcej
Power nap — czym jest i jakie daje korzyści?
Nie zawsze budzimy się z zapasem energii na cały dzień. Są takie dni, że nie...
Czytaj więcej
Rytm dobowy — czym jest?
Rytm dobowy to pojęcie niejednokrotnie pojawiające się w różnych czasopismach medycznych, artykułach nawiązujących do prawidłowego...
Czytaj więcej
Jet lag — czym jest, jak się objawia, w jaki sposób sobie z nich radzić?
Jet lag jest pojęciem dość powszechnym, choć na własnej skórze mogli się o nim przekonać...
Czytaj więcej
Medytacja przed snem — sprawdzony sposób na poprawę jakości snu
Człowiek codziennie narażony jest na presję z zewnątrz oraz sporo dodatkowych stresów, które utrudniają odpoczynek...
Czytaj więcej
TOP 10 skutecznych sposobów na zasypianie!
Badania wykazują, że ze snem ma kłopot coraz większa liczba dorosłych. Jeszcze do niedawna na...
Czytaj więcej
Poduszka z łuski gryki – dlaczego warto ją kupić?
Chcesz cieszyć się spokojnym i komfortowym snem? Poznaj właściwości poduszek z łuską gryki i wybierz...
Czytaj więcej
Poranny rytuał. Jak dobrze zacząć dzień?
Zastanawiasz się, co zrobić, aby cieszyć się energią przez cały dzień? Poznaj kilka porannych rytuałów...
Czytaj więcej
